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本文转自：黔西南日报
尹婷梅
马岭河峡谷
万峰林
万峰湖
阳光谷旅游度假区
扎染
云屯星空野奢栈房
马岭河夜间文化和旅游破钞会聚区后备箱集市
好意思食
近日，第四届中国康养大会发布“2025年中国康养城市排名榜百强”，黔西南到手入选，以88.09%的康养指数位列世界第23名。这里不仅是研究国老龄所招供的“世界康养示范城市”，更是中国气象协会评定的“四季康养之齐”。这片位于北纬25°全球黄金风景生态带的康养胜地，正以其特有的当然魔力与东谈主文底蕴，向众东谈主发出生心疗愈的邀约。
当然疗愈：寰宇之间的康养秘方
黔西南的康养之旅，是一场从呼吸初始的疗愈体验。这里的空气质料长年优良，负氧离子含量每立方厘米超3万个，是世界卫生组织“空气崭新”尺度的20倍。
来自爱庆的退休考验王大姨共享谈：“在万峰林住了三个月，我的过敏性鼻炎没再犯过。每天朝晨沿着纳灰河辩认，空气里混着稻谷的幽香和草木的气味，呼吸着异常称心，比任何药物齐管用！”
万峰林四肢中国最好意思的喀斯特峰林之一，数千座山岳造成了令东谈主咋舌的当然奇不雅。朝晨，沿着纳灰河乡村振兴滨河生态产业长廊慢跑或辩认，可谓“每一步齐踏着应许，每一眼齐揽入画卷”。
走进马岭河峡谷，如同遽然进入一个自然大氧库。多条瀑布从落差200多米的陡壁飞泻直下，水雾富裕，带来沁东谈主心脾的判辨。
东谈主文养心：民族文化的忍让润泽
黔西南的康养，不仅是体魄的疗愈，更是心灵的润泽。这里聚居着布依族、苗族等46个民族，造成了丰富多彩的民族文化。
在万峰林纳灰村的文化体验馆，来自武汉的搭客刘女士被涟漪的牛角胡声所眩惑。她带着孩子参加了扎染体验课，亲手制作了布依族扎染方巾。“竭诚说每谈纹路齐有寓意，这种文化传承，比教材天真多了。”她举着完工的扎染作品，眼里尽是配置感。
布依族“六月六”、苗族“八月八”、彝族火炬节等民族节庆，让搭客约略千里浸式体验当地文化。本年夏令，黔西南推出了“加油之声”音乐会、落日微醺音乐节等60余项文旅行径，让搭客在音乐与俗例中感受这片地皮的温度。
养生膳食：舌尖上的健康密码
黔西南的康养体验，离不开独具特点的养生膳食。这里交融了布依族、苗族的传统饮食灵敏，络续当代养分学理念，打造出一系列既适口又养生的特点好意思食。
在纳具·和园康养小镇的养生餐厅，来自上海的退休医师李女士对药膳有目共赏：餐厅推出的养生汤汲取腹地药材与土鸡尽心熬制，不仅滋味鲜好意思，更具有补气养血的功效。这种将食疗融入日常饮食的神情，恰是当代康养所需要的。”
五色糯米饭是另所有这个词备受搭客喜欢的特点好意思食。汲取自然植物染色，不仅后光灿艳，更具有不同的养生功效。红色来自红蓝草，补血养颜；黄色来自密蒙花，清热利湿；紫色来自紫薯藤，抗氧化；玄色来自枫香叶，补肾益气；白色保留米饭原色，润肺生津。
当地的兴义羊肉粉更是将药食同源的理念进展得大书特书。熬制汤底时加入十几种当地草药，不仅澌灭了羊肉的膻味，更增添了温补脾胃的功效。朝晨一碗繁荣昌盛的羊肉粉，成为好多搭客的好意思好顾虑。
值得一提的是，黔西南还盛产多种药食同源的特点食材，如天麻、杜仲、灵芝等。这些食材通过专科厨师的巧手，变成了既适口又养生的好菜，让搭客在享受好意思食的同期，也能崇尚体魄，达到康养的后果。
特点康养：多元交融的疗愈体验
黔西南立异康养奇迹样式，打造了多个康养示范形貌，夸耀不同东谈主群的康养需求。
纳具·和园康养小镇将丛林康养步谈与当代化规范协调相融。正在小镇养息的吕女士每天雷打不动沿着步谈走两圈，“眼下是大小不一的鹅卵石铺就的旅途，清翠光滑不硌脚，踩上去像在作念足底推拿。”
本年7月3日，黔西南州医养（康复）络续示范基地认真进入运营，这是全州首家按照机构尺度装修、公立病院直营的医养络续型养老奇迹机构。
基地立异接受“医疗+养老+康复+东谈主文轻柔”四位一体奇迹样式，为长辈提供全见识奇迹。62岁的陈海涛共享了他的体验：“我8月4号住进来的，这里每天齐有专科东谈主员护士，活命起居、康复锻真金不怕火安排得异常到位。”
基地护士组长余自崎先容：“咱们不仅关注长辈的体魄照护，更详确他们的精神文化活命。”基地配套有利的文化文娱区域，常态化开展唱红歌、作念手指操等行径，丰富长辈日常活命。
除了专科的康养机构，黔西南还依托丰富的温泉资源，打造了多个温泉康养形貌。沐云温泉栈房的温泉水富含硫、锂、偏硅酸等多种矿物资和微量元素，对皮肤病、要津炎等慢性疾病有权贵疗效。
在这里，搭客不错一边享受温泉的润泽，一边观赏绝好意思的景色，完了身心双重削弱。
通顺康体：山水之间的活力盛开
黔西南鼓动体育与旅游深度交融，打造“月月有赛事、周周有行径”的特点赛事矩阵。本年以来，全州共举办千般公共体育赛事430余场，造成既有专科竞技又有草根赛事的丰富体验。
万峰林马拉松、万东谈主徒步等IP赛事，让参与者在喀斯特峰林铺展的壮阔景色中疗愈身心。以“峰、水、田、寨”立体景不雅为配景的纳灰河乡村振兴滨河生态产业长廊，为这些赛事提供了绝佳时局。
世界第一高桥——花江峡谷大桥的通车，不仅创造了工程名胜，更成为户外通顺的新地标。在这里举办的铁东谈主三项、跳伞等国外赛事，让体育通顺与超等工程、当然东谈主文完整相融。
这个夏令，黔西南还推出北盘江大峡谷生态钓鱼赛、二十四谈拐平地越野跑、世界街舞城市抗争赛等20余项体育赛事行径，夸耀不同庚纪搭客的通顺需求。
关于平时搭客而言，黔西南也提供了丰富的日常通顺选拔。在万峰林，搭客不错骑行，沿着有利的骑行谈穿梭在峰林与原野之间；在马岭河峡谷，徒步路子规范完善，稳当各个年纪段的搭客；在万峰湖，则不错体验皮划艇、直立式桨板等水上通顺。
这些通顺形貌不仅强身健体，更让搭客在通顺中感受黔西南的当然之好意思，完了体魄与心灵的双重愉悦。
黔西南的康养，不单在于它适合的风景、富氧的空气，更在于它能让活命总结本竟然景色。
不管是纳灰村布依族老东谈主手中织就的扎染，已经万峰林民宿窗前流转的涔涔，或是医养基地里老东谈主们作念手指操时的笑脸，齐在解释着这片地皮对人命的润泽。
如今，跟着“世界第一高桥”——花江峡谷大桥通车，盘兴高铁行将通达，黔西南的康养之旅愈加方便。
这片北纬25°的康养胜地，正以愈加洞开的姿态，迎接每一位寻求身心焕活的旅东谈主。
（本疆域片由黔西南文旅提供）
作家：记者 尹婷梅配资平台
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